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血脂高不是胖子的“专利”, 瘦人也会血脂高!
时间:2017-8-24 来源:
 

    高血压、高血糖和高血脂俗称“三高”,也是现如今影响人类健康的“无形杀手”。有人认为,血压高了可以吃降压药,血糖高了可以吃控制血糖的药,那血脂高了怎么降,是不是减减肥就够了?此外还有不少人想当然地认为,血脂高是胖子的“专利”,瘦子并不会血脂高。 


    针对以上观点,血液君只想说三个字:太!片!面!
这是为什么呢?今天的科普课堂,血液君就带着大家来了解高血脂与疾病、胖瘦及献血之间的关系↓↓↓ 
高血脂是冠心病、脑血栓的一大诱因
    血脂高,其中一部分是因为血液中的胆固醇含量高。胆固醇分高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,其中低密度脂蛋白胆固醇是有害的,是诱发心脑血管疾病的“祸首”。专家表示,在心脑血管疾病中,冠心病的死亡率在不断增加,而低密度胆固醇与冠心病的发病有重要关系,有77%的冠心病是由胆固醇升高造成。
此外,除了能诱发冠心病,高胆固醇还是引起脑中风发病的重要原因。有专家指出,目前与高血压相比,高血脂对脑中风疾病发生的“贡献”是越来越大,尤其是易造成缺血性脑中风情况的发生。


瘦人也会血脂高
    引起胆固醇升高有外因和内因两方面。饮食因素是外因,也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高,或者体内胆固醇代谢出了问题,尤其是低密度胆固醇代谢异常。
    对于由外因引起的高胆固醇,合理控制饮食、减肥是很有效的方法。但有些人很瘦,吃的也还算健康,检查后却发现血脂很高,这就很有可能就是内因出了问题,往往与患者的代谢有很大关系。所以,那种认为只有胖人才会血脂高的观念是不正确的。不管胖瘦,如果人体血管里的坏胆固醇越积越多,就会有罹患心脑血管疾病的危险。
关于高血脂与献血的关系
    随着现代人生活水平的不断提高,鸡鸭鱼肉天天有,酒席宴会不间断。人们吃得越来越好,摄入的胆固醇越来越多,人体内的血脂就很可能随之升高。
如果献血者在献血前进食了油炸食品等高脂肪食物,食物中的脂肪在消化吸收后主要形成甘油三脂和游离脂肪酸,这些物质进入肠上皮细胞后,就会重新合成变为中性脂肪,并进入血液循环后悬浮于血浆中,可使血浆呈乳白色,这种血液又称为脂肪血或乳糜血。如果这种血液输入患者体内就会引起严重输血反应,因此脂肪血不能用于临床抢救病人。
    所以,献血者在献血前应做到如下三点:

    1、在献血前24小时(肥胖者献血前48小时)不要进食奶油类、油炸类、肉类等高脂类食物,饮食宜清淡;
    2、献血前24小时不宜饮酒; 
    3、献血前一晚保持至少有6小时以上的睡眠。
    既然血脂过高有危害,那我们该如何预防或者改善呢? 
    合理膳食结构
    日常饮食不宜吃得太油腻,建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物,切忌过分进补。
    科学的生活方式
    高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、不熬夜及晚睡,同时避免精神紧张,保持良好的心态。 
    定期体检
    定期体检能及时发现体内血脂的异常变化,及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整,还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。

 

图文来自网络